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Curry, dhal makani, Indian, takeaway
热量和营养成分
168
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.6 g
碳水8.3 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 168 kcal —
- 蛋白质 4.6 g 9%
- 碳水化合物 8.3 g 3%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 5.8 g 29%
- 膳食纤维 3.7 g 13%
- 糖 4.4 g —
- 钠 475 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 115 µg 13%
- 维生素C 6 mg 7%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1 mg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 22 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 39 mg 3%
- 铁 2.9 mg 16%
- 磷 75 mg 6%
- 钾 263 mg 6%
- 锌 0.6 mg 5%
- 硒 5.7 µg 10%
- 碘 30 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 4.6 g | 8.3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 2.3 g | 4.1 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 6.8 g | 12 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 9.1 g | 17 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 11 g | 21 g | 31 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) H1028 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
