了解你餐盘中的食物
甲壳类或软体动物
热量和营养成分
平均值
103
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水2.5 g
脂肪1.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 103 kcal —
- 蛋白质 20 g 39%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 511 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 5 mg 6%
- 维生素D 0.17 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.54 mg 42%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 12%
- 泛酸（维生素B5） 0.52 mg 10%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 23.2 µg 6%
- 维生素B12 12.4 µg 517%
矿物质
- 钙 128 mg 10%
- 铁 3.7 mg 21%
- 镁 64.6 mg 15%
- 磷 170 mg 14%
- 钾 319 mg 7%
- 锌 6.9 mg 63%
- 铜 0.86 mg 96%
- 锰 0.3 mg 13%
- 硒 38.9 µg 71%
- 碘 110 µg 73%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 20 g | 2.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9.8 g | 1.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 29 g | 3.7 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 39 g | 4.9 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 49 g | 6.2 g | 4.2 g |
关于甲壳类或软体动物的问题
甲壳类或软体动物每100 g含多少热量？
甲壳类或软体动物每100 g含103 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物2.5 g、脂肪1.7 g。
甲壳类或软体动物每50 g含多少热量？
甲壳类或软体动物每50 g含52 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物1.2 g、脂肪0.8 g。
甲壳类或软体动物每150 g含多少热量？
甲壳类或软体动物每150 g含155 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物3.7 g、脂肪2.5 g。
甲壳类或软体动物每200 g含多少热量？
甲壳类或软体动物每200 g含206 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物4.9 g、脂肪3.3 g。
甲壳类或软体动物每250 g含多少热量？
甲壳类或软体动物每250 g含258 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物6.2 g、脂肪4.2 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 10043 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
