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Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made
热量和营养成分
421
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水11 g
脂肪33 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 421 kcal —
- 蛋白质 18 g 35%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 33 g 42%
- 饱和脂肪 4.5 g 22%
- 膳食纤维 5.5 g 20%
- 糖 1.2 g —
- 钠 550 mg 24%
- 胆固醇 167 mg 56%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 111 µg 12%
- 维生素C 0.04 mg 0%
- 维生素D 1 µg 5%
- 维生素E 9.7 mg 65%
- 维生素K 4 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.86 mg 72%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 2.3 mg 14%
- 维生素B6 0.45 mg 26%
- 叶酸（维生素B9） 60.8 µg 15%
- 维生素B12 0.99 µg 41%
矿物质
- 钙 258 mg 20%
- 铁 4.8 mg 26%
- 镁 179 mg 43%
- 磷 560 mg 45%
- 钾 542 mg 12%
- 锌 3.3 mg 30%
- 铜 0.84 mg 93%
- 锰 1.4 mg 63%
- 硒 37.3 µg 68%
- 碘 54.8 µg 37%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 18 g | 11 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 8.9 g | 5.7 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 27 g | 17 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 36 g | 23 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 44 g | 28 g | 82 g |
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来源：Fineli (Finland) 34507 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
