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西葫芦炒蛋
热量和营养成分
自制
112
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.9 g
碳水2.2 g
脂肪9.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 112 kcal —
- 蛋白质 3.9 g 8%
- 碳水化合物 2.2 g 1%
- 脂肪 9.7 g 12%
- 饱和脂肪 1.7 g 8%
- 糖 2 g —
- 钠 28 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 112 µg 12%
- 维生素C 9 mg 10%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.26 mg 5%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 29 µg 7%
- 维生素B12 0.5 µg 21%
矿物质
- 钙 33 mg 3%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 73 mg 6%
- 钾 355 mg 8%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.1 mg 4%
- 硒 5 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 3.9 g | 2.2 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2 g | 1.1 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 5.9 g | 3.3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 7.8 g | 4.4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 9.8 g | 5.5 g | 24 g |
关于西葫芦炒蛋的问题
西葫芦炒蛋每100 g含多少热量？
西葫芦炒蛋每100 g含112 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物2.2 g、脂肪9.7 g。
西葫芦炒蛋每50 g含多少热量？
西葫芦炒蛋每50 g含56 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物1.1 g、脂肪4.9 g。
西葫芦炒蛋每150 g含多少热量？
西葫芦炒蛋每150 g含168 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物3.3 g、脂肪15 g。
西葫芦炒蛋每200 g含多少热量？
西葫芦炒蛋每200 g含224 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物4.4 g、脂肪19 g。
西葫芦炒蛋每250 g含多少热量？
西葫芦炒蛋每250 g含280 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物5.5 g、脂肪24 g。
来源：CoFID (UK) 15-726 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
