了解你餐盘中的食物
牧羊人派
热量和营养成分
自制
126
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.3 g
碳水10 g
脂肪6.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 126 kcal —
- 蛋白质 6.3 g 13%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 6.3 g 8%
- 饱和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
- 糖 1.6 g —
- 钠 155 mg 7%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 5 mg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 0.33 mg 7%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 生物素（维生素B7） 0.8 µg 3%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 0.5 µg 21%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 0.59 mg 3%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 66 mg 5%
- 钾 279 mg 6%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.08 mg 3%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 6 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 6.3 g | 10 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3.2 g | 5.2 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 9.5 g | 16 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 13 g | 21 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 16 g | 26 g | 16 g |
相似食物
关于牧羊人派的问题
牧羊人派每100 g含多少热量？
牧羊人派每100 g含126 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物10 g、脂肪6.3 g。
牧羊人派每50 g含多少热量？
牧羊人派每50 g含63 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物5.2 g、脂肪3.2 g。
牧羊人派每150 g含多少热量？
牧羊人派每150 g含189 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物16 g、脂肪9.5 g。
牧羊人派每200 g含多少热量？
牧羊人派每200 g含252 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物21 g、脂肪13 g。
牧羊人派每250 g含多少热量？
牧羊人派每250 g含315 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物26 g、脂肪16 g。
来源：CoFID (UK) 19-575 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
