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魔鬼腰子

热量和营养成分

自制

129

千卡kcal 每 100 g

蛋白质14 g

碳水1.4 g

脂肪7.7 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 129 kcal —
蛋白质 14 g 27%
碳水化合物 1.4 g 1%
脂肪 7.7 g 10%
饱和脂肪 3.1 g 15%
膳食纤维 0.3 g 1%
糖 1.5 g —
钠 189 mg 8%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 140 µg 16%
维生素C 5 mg 6%
维生素E 0.97 mg 6%
硫胺素（维生素B1） 0.28 mg 23%
核黄素（维生素B2） 1.5 mg 115%
烟酸（维生素B3） 6.1 mg 38%
泛酸（维生素B5） 2.9 mg 58%
维生素B6 0.44 mg 26%
生物素（维生素B7） 27.2 µg 91%
叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
维生素B12 10.2 µg 425%

矿物质

钙 31 mg 2%
铁 4.5 mg 25%
镁 21 mg 5%
磷 239 mg 19%
钾 338 mg 7%
锌 2.1 mg 19%
铜 0.53 mg 59%
锰 0.18 mg 8%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	129	14 g	1.4 g	7.7 g
50 g	50 g	65	6.9 g	0.7 g	3.9 g
150 g	150 g	194	21 g	2.1 g	12 g
200 g	200 g	258	27 g	2.8 g	15 g
250 g	250 g	323	34 g	3.5 g	19 g

关于魔鬼腰子的问题

魔鬼腰子每100 g含多少热量？

魔鬼腰子每100 g含129 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物1.4 g、脂肪7.7 g。

魔鬼腰子每50 g含多少热量？

魔鬼腰子每50 g含65 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物0.7 g、脂肪3.9 g。

魔鬼腰子每150 g含多少热量？

魔鬼腰子每150 g含194 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物2.1 g、脂肪12 g。

魔鬼腰子每200 g含多少热量？

魔鬼腰子每200 g含258 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物2.8 g、脂肪15 g。

魔鬼腰子每250 g含多少热量？

魔鬼腰子每250 g含323 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物3.5 g、脂肪19 g。

来源：CoFID (UK) 19-576 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维