了解你餐盘中的食物
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables
热量和营养成分
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 48 kcal —
- 蛋白质 2.7 g 5%
- 碳水化合物 7.1 g 3%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0.3 g 1%
- 糖 0.2 g —
- 钠 241 mg 10%
- 胆固醇 7 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0.6 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.05 mg 0%
- 维生素K 5.3 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
- 维生素B12 0.12 µg 5%
- 胆碱 8.2 mg 1%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 0.44 mg 2%
- 镁 6 mg 1%
- 磷 36 mg 3%
- 钾 62 mg 1%
- 锌 0.37 mg 3%
- 铜 0.05 mg 6%
- 硒 5.1 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 2.7 g | 7.1 g | 0.7 g |
| 1份 | 255 g | 122 | 7 g | 18 g | 1.8 g |
| 2份 | 510 g | 245 | 14 g | 36 g | 3.6 g |
| ½份 | 127.5 g | 61 | 3.5 g | 9.1 g | 0.9 g |
| 3份 | 765 g | 367 | 21 g | 55 g | 5.4 g |
| 4份 | 1020 g | 490 | 28 g | 73 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.4 g | 3.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4.1 g | 11 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 5.5 g | 14 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 6.8 g | 18 g | 1.8 g |
相似食物
关于Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables的问题
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables每100 g含多少热量？
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables每100 g含48 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物7.1 g、脂肪0.7 g。
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables每1份 (255 g)含多少热量？
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables每1份 (255 g)含122 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物18 g、脂肪1.8 g。
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables每2份 (510 g)含多少热量？
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables每2份 (510 g)含245 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物36 g、脂肪3.6 g。
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables每½份 (127.5 g)含多少热量？
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables每½份 (127.5 g)含61 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物9.1 g、脂肪0.9 g。
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables每3份 (765 g)含多少热量？
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables每3份 (765 g)含367 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物55 g、脂肪5.4 g。
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables每4份 (1020 g)含多少热量？
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables每4份 (1020 g)含490 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物73 g、脂肪7.1 g。
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables每50 g含多少热量？
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables每50 g含24 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物3.6 g、脂肪0.4 g。
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables每150 g含多少热量？
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables每150 g含72 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物11 g、脂肪1.1 g。
来源：FNDDS (USDA) 58157310 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
