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赤鯮
热量和营养成分
生的
102
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水0.7 g
脂肪3.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 102 kcal —
- 蛋白质 17 g 34%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 77 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 48 µg 5%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.4 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 2.7 mg 17%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
矿物质
- 钙 34 mg 3%
- 铁 1 mg 6%
- 磷 226 mg 18%
- 钾 350 mg 7%
- 锌 0.41 mg 4%
- 铜 0.02 mg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 17 g | 0.7 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8.5 g | 0.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 26 g | 1 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 34 g | 1.3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 43 g | 1.6 g | 8.8 g |
关于赤鯮的问题
赤鯮每100 g含多少热量？
赤鯮每100 g含102 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0.7 g、脂肪3.5 g。
赤鯮每50 g含多少热量？
赤鯮每50 g含51 kcal，其中蛋白质8.5 g、碳水化合物0.3 g、脂肪1.8 g。
赤鯮每150 g含多少热量？
赤鯮每150 g含153 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物1 g、脂肪5.3 g。
赤鯮每200 g含多少热量？
赤鯮每200 g含204 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物1.3 g、脂肪7 g。
赤鯮每250 g含多少热量？
赤鯮每250 g含255 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物1.6 g、脂肪8.8 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26103 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
