了解你餐盘中的食物
佛手瓜煎饼
热量和营养成分
用菜籽油炸，自制
192
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.7 g
碳水17 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 192 kcal —
- 蛋白质 4.7 g 9%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纤维 0.7 g 3%
- 糖 2.9 g —
- 钠 49 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 47 µg 5%
- 维生素C 5 mg 6%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.56 mg 11%
- 维生素B12 0.6 µg 25%
矿物质
- 钙 56 mg 4%
- 铁 0.87 mg 5%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 82 mg 7%
- 钾 176 mg 4%
- 锌 0.5 mg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 4.7 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2.4 g | 8.3 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 7.1 g | 25 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 9.4 g | 33 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 12 g | 42 g | 31 g |
关于佛手瓜煎饼的问题
佛手瓜煎饼每100 g含多少热量？
佛手瓜煎饼每100 g含192 kcal，其中蛋白质4.7 g、碳水化合物17 g、脂肪12 g。
佛手瓜煎饼每50 g含多少热量？
佛手瓜煎饼每50 g含96 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物8.3 g、脂肪6.2 g。
佛手瓜煎饼每150 g含多少热量？
佛手瓜煎饼每150 g含288 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物25 g、脂肪19 g。
佛手瓜煎饼每200 g含多少热量？
佛手瓜煎饼每200 g含384 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物33 g、脂肪25 g。
佛手瓜煎饼每250 g含多少热量？
佛手瓜煎饼每250 g含480 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物42 g、脂肪31 g。
来源：CoFID (UK) 15-721 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
