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Chilaquiles
热量和营养成分
195
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水13 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 195 kcal —
- 蛋白质 11 g 21%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 5.1 g 25%
- 膳食纤维 2.1 g 8%
- 糖 1.1 g —
- 钠 366 mg 16%
- 胆固醇 141 mg 47%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 110 µg 12%
- 维生素C 3.4 mg 4%
- 维生素D 0.8 µg 4%
- 维生素E 0.6 mg 4%
- 维生素K 2.1 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 0.57 mg 4%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 23 µg 6%
- 维生素B12 0.5 µg 21%
- 胆碱 86.9 mg 16%
矿物质
- 钙 196 mg 15%
- 铁 0.92 mg 5%
- 镁 33 mg 8%
- 磷 254 mg 20%
- 钾 164 mg 3%
- 锌 1.6 mg 15%
- 铜 0.06 mg 7%
- 硒 15.6 µg 28%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 11 g | 13 g | 11 g |
| 1份 | 170 g | 332 | 18 g | 22 g | 18 g |
| 2份 | 340 g | 663 | 36 g | 44 g | 36 g |
| ½份 | 85 g | 166 | 9 g | 11 g | 9.1 g |
| 3份 | 510 g | 995 | 54 g | 65 g | 54 g |
| 4份 | 680 g | 1326 | 72 g | 87 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5.3 g | 6.4 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 16 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 21 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 27 g | 32 g | 27 g |
关于Chilaquiles的问题
Chilaquiles每100 g含多少热量？
Chilaquiles每100 g含195 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物13 g、脂肪11 g。
Chilaquiles每1份 (170 g)含多少热量？
Chilaquiles每1份 (170 g)含332 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物22 g、脂肪18 g。
Chilaquiles每2份 (340 g)含多少热量？
Chilaquiles每2份 (340 g)含663 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物44 g、脂肪36 g。
Chilaquiles每½份 (85 g)含多少热量？
Chilaquiles每½份 (85 g)含166 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物11 g、脂肪9.1 g。
Chilaquiles每3份 (510 g)含多少热量？
Chilaquiles每3份 (510 g)含995 kcal，其中蛋白质54 g、碳水化合物65 g、脂肪54 g。
Chilaquiles每4份 (680 g)含多少热量？
Chilaquiles每4份 (680 g)含1326 kcal，其中蛋白质72 g、碳水化合物87 g、脂肪73 g。
Chilaquiles每50 g含多少热量？
Chilaquiles每50 g含98 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物6.4 g、脂肪5.3 g。
Chilaquiles每150 g含多少热量？
Chilaquiles每150 g含293 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物19 g、脂肪16 g。
来源：FNDDS (USDA) 58100360 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
