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鸡肉帕玛森配全麦意面和蔬菜
热量和营养成分
冷冻主菜，（未裹面包屑），番茄酱汁，加热
100
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.3 g
碳水13 g
脂肪1.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 100 kcal —
- 蛋白质 7.3 g 15%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 糖 2.6 g —
- 钠 195 mg 8%
- 胆固醇 12 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 45 µg 5%
- 维生素C 1.3 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.7 mg 12%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 21%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 30.2 µg 8%
- 维生素B12 0.08 µg 3%
矿物质
- 钙 77.6 mg 6%
- 铁 0.75 mg 4%
- 镁 25.9 mg 6%
- 磷 106 mg 8%
- 钾 182 mg 4%
- 锌 0.73 mg 7%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.32 mg 14%
- 硒 9.3 µg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7.3 g | 13 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3.6 g | 6.3 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 11 g | 19 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 15 g | 25 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 251 | 18 g | 32 g | 3.5 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7946 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
