了解你餐盘中的食物
鸡肉或火鸡酥
热量和营养成分
含蔬菜，低脂，冷冻
168
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.9 g
碳水19 g
脂肪5.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 168 kcal —
- 蛋白质 7.9 g 16%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 5.5 g 7%
- 饱和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纤维 3.1 g 11%
- 糖 3.9 g —
- 钠 276 mg 12%
- 胆固醇 16 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 40 µg 4%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.43 mg 3%
- 维生素K 13.4 µg 11%
- 硫胺素（维生素B1） 0.23 mg 20%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 3.1 mg 19%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 48 µg 12%
- 维生素B12 0.14 µg 6%
- 胆碱 8.5 mg 2%
矿物质
- 钙 157 mg 12%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 31 mg 7%
- 磷 161 mg 13%
- 钾 167 mg 4%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.11 mg 12%
- 硒 18.9 µg 34%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 7.9 g | 19 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3.9 g | 9.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 12 g | 28 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 16 g | 37 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 20 g | 47 g | 14 g |
相似食物
关于鸡肉或火鸡酥的问题
鸡肉或火鸡酥每100 g含多少热量？
鸡肉或火鸡酥每100 g含168 kcal，其中蛋白质7.9 g、碳水化合物19 g、脂肪5.5 g。
鸡肉或火鸡酥每50 g含多少热量？
鸡肉或火鸡酥每50 g含84 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物9.3 g、脂肪2.8 g。
鸡肉或火鸡酥每150 g含多少热量？
鸡肉或火鸡酥每150 g含252 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物28 g、脂肪8.3 g。
鸡肉或火鸡酥每200 g含多少热量？
鸡肉或火鸡酥每200 g含336 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物37 g、脂肪11 g。
鸡肉或火鸡酥每250 g含多少热量？
鸡肉或火鸡酥每250 g含420 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物47 g、脂肪14 g。
来源：Canadian Nutrient File 7698 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
