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鸡腿

热量和营养成分

带皮肉，生，红标

173
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪11 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 173 kcal —
  • 蛋白质 19 g 38%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 饱和脂肪 3 g 15%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 钠 84 mg 4%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素C 1.1 mg 1%
  • 维生素D 0.73 µg 4%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 7%
  • 烟酸（维生素B3） 5.1 mg 32%
  • 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 32%
  • 维生素B6 0.19 mg 11%
  • 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
  • 维生素B12 0.48 µg 20%

矿物质

  • 钙 6.1 mg 0%
  • 铁 1 mg 6%
  • 镁 23 mg 5%
  • 磷 200 mg 16%
  • 钾 330 mg 7%
  • 锌 1.8 mg 16%
  • 铜 0.07 mg 8%
  • 锰 0.02 mg 1%
  • 硒 20 µg 36%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g17319 g0 g11 g
50 g50 g879.6 g0 g5.3 g
150 g150 g26029 g0 g16 g
200 g200 g34638 g0 g21 g
250 g250 g43348 g0 g27 g

关于鸡腿的问题

鸡腿每100 g含多少热量？

鸡腿每100 g含173 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。

鸡腿每50 g含多少热量？

鸡腿每50 g含87 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物0 g、脂肪5.3 g。

鸡腿每150 g含多少热量？

鸡腿每150 g含260 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。

鸡腿每200 g含多少热量？

鸡腿每200 g含346 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。

鸡腿每250 g含多少热量？

鸡腿每250 g含433 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 36038 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维