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鸡腿
热量和营养成分
带皮肉，烤制
205
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 205 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 91 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8.5 µg 1%
- 维生素C 3 mg 3%
- 维生素K 3.6 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 6.4 mg 40%
- 泛酸（维生素B5） 0.88 mg 18%
- 维生素B6 0.28 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 5.3 µg 1%
- 维生素B12 0.42 µg 18%
矿物质
- 钙 14.6 mg 1%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 25.1 mg 6%
- 磷 200 mg 16%
- 钾 324 mg 7%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 17.3 µg 31%
- 碘 5 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 26 g | – | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | – | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 39 g | – | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 52 g | – | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 65 g | – | 28 g |
关于鸡腿的问题
鸡腿每100 g含多少热量？
鸡腿每100 g含205 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物–、脂肪11 g。
鸡腿每50 g含多少热量？
鸡腿每50 g含103 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物–、脂肪5.7 g。
鸡腿每150 g含多少热量？
鸡腿每150 g含308 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物–、脂肪17 g。
鸡腿每200 g含多少热量？
鸡腿每200 g含410 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物–、脂肪23 g。
鸡腿每250 g含多少热量？
鸡腿每250 g含513 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物–、脂肪28 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 36004 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
