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鸡腿
热量和营养成分
带皮肉，生，有机
193
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 193 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 3.8 g 19%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 77 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 1.4 mg 2%
- 维生素D 0.46 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 4.6 mg 28%
- 泛酸（维生素B5） 1.8 mg 35%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 5.2 µg 1%
- 维生素B12 0.56 µg 23%
矿物质
- 钙 6.6 mg 1%
- 铁 0.92 mg 5%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 180 mg 14%
- 钾 300 mg 6%
- 锌 1.5 mg 14%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 50 µg 91%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 18 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9.1 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 45 g | 0 g | 33 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 36037 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
