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鸡上腿肉
热量和营养成分
生
116
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪4.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 116 kcal —
- 蛋白质 20 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 饱和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 95 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 25%
- 维生素B6 0.45 mg 26%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.61 µg 25%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 0.81 mg 5%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 185 mg 15%
- 钾 242 mg 5%
- 锌 1.6 mg 14%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.01 mg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.9 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 30 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 49 g | 0 g | 10 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 36019 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
