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Chicken, cornish game hens, meat only, raw
热量和营养成分
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 116 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 饱和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 68 mg 3%
- 胆固醇 91 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 22 µg 2%
- 维生素C 0.6 mg 1%
- 维生素D 0.27 µg 1%
- 维生素E 0.21 mg 1%
- 维生素K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 6.7 mg 42%
- 泛酸（维生素B5） 0.64 mg 13%
- 维生素B6 0.39 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0.4 µg 17%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 0.74 mg 4%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 160 mg 13%
- 钾 269 mg 6%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 15.8 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20 g | 0 g | 3.3 g |
| 1份 | 85 g | 99 | 17 g | 0 g | 2.8 g |
| 2份 | 170 g | 197 | 34 g | 0 g | 5.7 g |
| ½份 | 42.5 g | 49 | 8.5 g | 0 g | 1.4 g |
| 3份 | 255 g | 296 | 51 g | 0 g | 8.5 g |
| 4份 | 340 g | 394 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 40 g | 0 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 50 g | 0 g | 8.3 g |
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来源：USDA FoodData Central 171108 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
