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芝士零食饼干
热量和营养成分
调味的
464
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.6 g
碳水68 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 464 kcal —
- 蛋白质 7.6 g 15%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 17 g 22%
- 饱和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纤维 2.5 g 9%
- 糖 11 g —
- 钠 533 mg 23%
- 胆固醇 2.8 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.03 µg 0%
- 维生素K 15.3 µg 13%
- 硫胺素（维生素B1） 0.58 mg 48%
- 核黄素（维生素B2） 0.43 mg 33%
- 烟酸（维生素B3） 4.3 mg 27%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 271 µg 68%
- 维生素B12 0.02 µg 1%
- 胆碱 14.5 mg 3%
矿物质
- 钙 133 mg 10%
- 铁 3.8 mg 21%
- 镁 20.8 mg 5%
- 磷 250 mg 20%
- 钾 147 mg 3%
- 锌 0.68 mg 6%
- 铜 0.15 mg 17%
- 锰 0.44 mg 19%
- 硒 4.3 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 7.6 g | 68 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 3.8 g | 34 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 11 g | 102 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 15 g | 136 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 19 g | 170 g | 42 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7892 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
