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芝士夹心饼干
热量和营养成分
芝士夹心
490
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.9 g
碳水57 g
脂肪24 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 490 kcal —
- 蛋白质 8.9 g 18%
- 碳水化合物 57 g 21%
- 脂肪 24 g 31%
- 饱和脂肪 4.8 g 24%
- 膳食纤维 1.9 g 7%
- 糖 12 g —
- 钠 878 mg 38%
- 胆固醇 6 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 2.6 mg 3%
- 维生素E 2 mg 13%
- 维生素K 20.5 µg 17%
- 硫胺素（维生素B1） 0.51 mg 42%
- 核黄素（维生素B2） 0.46 mg 35%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.86 mg 17%
- 维生素B6 0.11 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 82 µg 21%
- 维生素B12 0.8 µg 33%
- 胆碱 27.5 mg 5%
矿物质
- 钙 89 mg 7%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 288 mg 23%
- 钾 295 mg 6%
- 锌 0.57 mg 5%
- 铜 0.24 mg 27%
- 锰 0.5 mg 22%
- 硒 10 µg 18%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 490 | 8.9 g | 57 g | 24 g |
| 1份 | 39 g | 191 | 3.5 g | 22 g | 9.5 g |
| 2份 | 78 g | 382 | 7 g | 44 g | 19 g |
| ½份 | 19.5 g | 96 | 1.7 g | 11 g | 4.8 g |
| 3份 | 117 g | 573 | 10 g | 67 g | 29 g |
| 4份 | 156 g | 764 | 14 g | 89 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 4.5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 735 | 13 g | 85 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 980 | 18 g | 114 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1225 | 22 g | 142 g | 61 g |
关于芝士夹心饼干的问题
芝士夹心饼干每100 g含多少热量？
芝士夹心饼干每100 g含490 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物57 g、脂肪24 g。
芝士夹心饼干每1份 (39 g)含多少热量？
芝士夹心饼干每1份 (39 g)含191 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物22 g、脂肪9.5 g。
芝士夹心饼干每2份 (78 g)含多少热量？
芝士夹心饼干每2份 (78 g)含382 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物44 g、脂肪19 g。
芝士夹心饼干每½份 (19.5 g)含多少热量？
芝士夹心饼干每½份 (19.5 g)含96 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物11 g、脂肪4.8 g。
芝士夹心饼干每3份 (117 g)含多少热量？
芝士夹心饼干每3份 (117 g)含573 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物67 g、脂肪29 g。
芝士夹心饼干每4份 (156 g)含多少热量？
芝士夹心饼干每4份 (156 g)含764 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物89 g、脂肪38 g。
芝士夹心饼干每50 g含多少热量？
芝士夹心饼干每50 g含245 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物28 g、脂肪12 g。
芝士夹心饼干每150 g含多少热量？
芝士夹心饼干每150 g含735 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物85 g、脂肪37 g。
来源：USDA FoodData Central 167925 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
