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卡拉胶藻
热量和营养成分
角叉菜，干燥或脱水
215
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水15 g
脂肪2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 215 kcal —
- 蛋白质 17 g 33%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 2 g 3%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 36 g 127%
- 糖 0.4 g —
- 钠 3290 mg 143%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 127 µg 14%
- 维生素C 61.6 mg 68%
- 维生素E 3.5 mg 24%
- 维生素K 153 µg 127%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 2 mg 12%
- 维生素B6 0.38 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 142 µg 36%
矿物质
- 钙 911 mg 70%
- 铁 18.1 mg 101%
- 镁 1110 mg 264%
- 磷 159 mg 13%
- 钾 2300 mg 49%
- 锌 7 mg 64%
- 铜 0.41 mg 46%
- 锰 4.1 mg 180%
- 硒 13 µg 24%
- 碘 31300 µg 20867%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 17 g | 15 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 8.4 g | 7.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 25 g | 23 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 33 g | 30 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 42 g | 38 g | 4.9 g |
关于卡拉胶藻的问题
卡拉胶藻每100 g含多少热量？
卡拉胶藻每100 g含215 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物15 g、脂肪2 g。
卡拉胶藻每50 g含多少热量？
卡拉胶藻每50 g含108 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物7.5 g、脂肪1 g。
卡拉胶藻每150 g含多少热量？
卡拉胶藻每150 g含323 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物23 g、脂肪2.9 g。
卡拉胶藻每200 g含多少热量？
卡拉胶藻每200 g含430 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物30 g、脂肪3.9 g。
卡拉胶藻每250 g含多少热量？
卡拉胶藻每250 g含538 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物38 g、脂肪4.9 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 20996 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
