了解你餐盘中的食物
加拿大整只羊肩
热量和营养成分
整块，瘦，生
118
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪3.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 118 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 饱和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 78 mg 3%
- 胆固醇 71.6 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4.1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.22 mg 1%
- 维生素K 3.4 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.42 mg 32%
- 烟酸（维生素B3） 6.2 mg 39%
- 泛酸（维生素B5） 0.71 mg 14%
- 维生素B6 0.29 mg 17%
- 叶酸（维生素B9） 50 µg 13%
- 维生素B12 2.9 µg 120%
矿物质
- 钙 9.3 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 184 mg 15%
- 钾 331 mg 7%
- 锌 4.8 mg 43%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 22.2 µg 40%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 21 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 31 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 42 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 52 g | 0 g | 9.3 g |
关于加拿大整只羊肩的问题
加拿大整只羊肩每100 g含多少热量？
加拿大整只羊肩每100 g含118 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。
加拿大整只羊肩每50 g含多少热量？
加拿大整只羊肩每50 g含59 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪1.9 g。
加拿大整只羊肩每150 g含多少热量？
加拿大整只羊肩每150 g含177 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪5.6 g。
加拿大整只羊肩每200 g含多少热量？
加拿大整只羊肩每200 g含236 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪7.4 g。
加拿大整只羊肩每250 g含多少热量？
加拿大整只羊肩每250 g含295 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪9.3 g。
来源：Canadian Nutrient File 3458 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
