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加拿大培植海萝
热量和营养成分
加拿大培植海萝，干制
259
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水9.5 g
脂肪1.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 259 kcal —
- 蛋白质 15 g 31%
- 碳水化合物 9.5 g 3%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 37 g 131%
- 钠 4331 mg 188%
- 胆固醇 33 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 406 µg 45%
- 维生素C 29 mg 32%
- 维生素D 3.1 µg 16%
- 维生素E 5.5 mg 37%
- 硫胺素（维生素B1） 0.48 mg 40%
- 核黄素（维生素B2） 1.6 mg 122%
- 烟酸（维生素B3） 3.8 mg 23%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 188 µg 47%
- 维生素B12 2.3 µg 94%
矿物质
- 钙 299 mg 23%
- 铁 66.4 mg 369%
- 镁 692 mg 165%
- 磷 260 mg 21%
- 钾 2944 mg 63%
- 锌 2.5 mg 23%
- 铜 0.47 mg 52%
- 锰 5.9 mg 256%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 15 g | 9.5 g | 1.4 g |
| 1份 | 5 g | 13 | 0.8 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 2份 | 10 g | 26 | 1.5 g | 1 g | 0.1 g |
| ½份 | 2.5 g | 6 | 0.4 g | 0.2 g | 0 g |
| 3份 | 15 g | 39 | 2.3 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 4份 | 20 g | 52 | 3.1 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7.7 g | 4.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 23 g | 14 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 31 g | 19 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 38 g | 24 g | 3.5 g |
关于加拿大培植海萝的问题
加拿大培植海萝每100 g含多少热量？
加拿大培植海萝每100 g含259 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物9.5 g、脂肪1.4 g。
加拿大培植海萝每1份 (5 g)含多少热量？
加拿大培植海萝每1份 (5 g)含13 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物0.5 g、脂肪0.1 g。
加拿大培植海萝每2份 (10 g)含多少热量？
加拿大培植海萝每2份 (10 g)含26 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物1 g、脂肪0.1 g。
加拿大培植海萝每½份 (2.5 g)含多少热量？
加拿大培植海萝每½份 (2.5 g)含6 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物0.2 g、脂肪0 g。
加拿大培植海萝每3份 (15 g)含多少热量？
加拿大培植海萝每3份 (15 g)含39 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物1.4 g、脂肪0.2 g。
加拿大培植海萝每4份 (20 g)含多少热量？
加拿大培植海萝每4份 (20 g)含52 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物1.9 g、脂肪0.3 g。
加拿大培植海萝每50 g含多少热量？
加拿大培植海萝每50 g含130 kcal，其中蛋白质7.7 g、碳水化合物4.8 g、脂肪0.7 g。
加拿大培植海萝每150 g含多少热量？
加拿大培植海萝每150 g含389 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物14 g、脂肪2.1 g。
来源：USDA FoodData Central 167602 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
