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加拿大养殖海藻
热量和营养成分
干
259
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水9.5 g
脂肪1.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 259 kcal —
- 蛋白质 15 g 31%
- 碳水化合物 9.5 g 3%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 37 g 131%
- 钠 4331 mg 188%
- 胆固醇 33 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 406 µg 45%
- 维生素C 29 mg 32%
- 维生素D 3.1 µg 16%
- 维生素E 5.5 mg 37%
- 硫胺素（维生素B1） 0.48 mg 40%
- 核黄素（维生素B2） 1.6 mg 122%
- 烟酸（维生素B3） 3.8 mg 23%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 188 µg 47%
- 维生素B12 2.3 µg 94%
矿物质
- 钙 299 mg 23%
- 铁 66.4 mg 369%
- 镁 692 mg 165%
- 磷 260 mg 21%
- 钾 2944 mg 63%
- 锌 2.5 mg 23%
- 铜 0.47 mg 52%
- 锰 5.9 mg 256%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 15 g | 9.5 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7.7 g | 4.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 23 g | 14 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 31 g | 19 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 38 g | 24 g | 3.5 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7134 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
