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拔丝红薯
热量和营养成分
烹调的，蜜饯的，自制的
164
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.9 g
碳水30 g
脂肪3.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 164 kcal —
- 蛋白质 0.9 g 2%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 3.5 g 5%
- 饱和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纤维 2.1 g 8%
- 糖 27 g —
- 钠 119 mg 5%
- 胆固醇 9 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 349 µg 39%
- 维生素C 9 mg 10%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.9 mg 6%
- 维生素K 2.1 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.41 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.31 mg 6%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.01 µg 0%
- 胆碱 11.6 mg 2%
矿物质
- 钙 26 mg 2%
- 铁 0.79 mg 4%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 25 mg 2%
- 钾 178 mg 4%
- 锌 0.17 mg 2%
- 铜 0.11 mg 13%
- 锰 0.44 mg 19%
- 硒 0.8 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 0.9 g | 30 g | 3.5 g |
| 1份 | 105 g | 172 | 0.9 g | 32 g | 3.7 g |
| 2份 | 210 g | 344 | 1.9 g | 63 g | 7.4 g |
| ½份 | 52.5 g | 86 | 0.5 g | 16 g | 1.9 g |
| 3份 | 315 g | 517 | 2.8 g | 95 g | 11 g |
| 4份 | 420 g | 689 | 3.7 g | 126 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0.4 g | 15 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 1.3 g | 45 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 1.8 g | 60 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 2.2 g | 75 g | 8.9 g |
关于拔丝红薯的问题
拔丝红薯每100 g含多少热量？
拔丝红薯每100 g含164 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物30 g、脂肪3.5 g。
拔丝红薯每1份 (105 g)含多少热量？
拔丝红薯每1份 (105 g)含172 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物32 g、脂肪3.7 g。
拔丝红薯每2份 (210 g)含多少热量？
拔丝红薯每2份 (210 g)含344 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物63 g、脂肪7.4 g。
拔丝红薯每½份 (52.5 g)含多少热量？
拔丝红薯每½份 (52.5 g)含86 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物16 g、脂肪1.9 g。
拔丝红薯每3份 (315 g)含多少热量？
拔丝红薯每3份 (315 g)含517 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物95 g、脂肪11 g。
拔丝红薯每4份 (420 g)含多少热量？
拔丝红薯每4份 (420 g)含689 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物126 g、脂肪15 g。
拔丝红薯每50 g含多少热量？
拔丝红薯每50 g含82 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物15 g、脂肪1.8 g。
拔丝红薯每150 g含多少热量？
拔丝红薯每150 g含246 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物45 g、脂肪5.3 g。
来源：USDA FoodData Central 170088 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
