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卡拉鲁菜和秋葵
热量和营养成分
自制
73
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.8 g
碳水2.2 g
脂肪6.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 73 kcal —
- 蛋白质 1.8 g 4%
- 碳水化合物 2.2 g 1%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 饱和脂肪 2.8 g 14%
- 糖 1.9 g —
- 钠 98 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 327 µg 36%
- 维生素C 8 mg 9%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 176 µg 147%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.19 mg 4%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 32 µg 8%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 98 mg 8%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 34 mg 8%
- 磷 33 mg 3%
- 钾 300 mg 6%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.04 mg 4%
- 硒 1 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 1.8 g | 2.2 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.9 g | 1.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 2.7 g | 3.3 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 3.6 g | 4.4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 4.5 g | 5.5 g | 16 g |
关于卡拉鲁菜和秋葵的问题
卡拉鲁菜和秋葵每100 g含多少热量？
卡拉鲁菜和秋葵每100 g含73 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物2.2 g、脂肪6.4 g。
卡拉鲁菜和秋葵每50 g含多少热量？
卡拉鲁菜和秋葵每50 g含37 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物1.1 g、脂肪3.2 g。
卡拉鲁菜和秋葵每150 g含多少热量？
卡拉鲁菜和秋葵每150 g含110 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物3.3 g、脂肪9.6 g。
卡拉鲁菜和秋葵每200 g含多少热量？
卡拉鲁菜和秋葵每200 g含146 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物4.4 g、脂肪13 g。
卡拉鲁菜和秋葵每250 g含多少热量？
卡拉鲁菜和秋葵每250 g含183 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物5.5 g、脂肪16 g。
来源：CoFID (UK) 15-707 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
