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加利福尼亚红豆
热量和营养成分
成熟种子，生
330
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水35 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 330 kcal —
- 蛋白质 24 g 49%
- 碳水化合物 35 g 13%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 25 g 89%
- 钠 11 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 4.5 mg 5%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.53 mg 44%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（维生素B5） 0.78 mg 16%
- 维生素B6 0.4 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 394 µg 99%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 195 mg 15%
- 铁 9.4 mg 52%
- 镁 160 mg 38%
- 磷 405 mg 32%
- 钾 1490 mg 32%
- 锌 2.6 mg 23%
- 铜 1.1 mg 122%
- 锰 1 mg 43%
- 硒 3.2 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 24 g | 35 g | 0.3 g |
| 1份 | 184 g | 607 | 45 g | 64 g | 0.5 g |
| 2份 | 368 g | 1214 | 90 g | 128 g | 0.9 g |
| ½份 | 92 g | 304 | 22 g | 32 g | 0.2 g |
| 3份 | 552 g | 1822 | 135 g | 193 g | 1.4 g |
| 4份 | 736 g | 2429 | 179 g | 257 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 18 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 37 g | 52 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 49 g | 70 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 61 g | 87 g | 0.6 g |
关于加利福尼亚红豆的问题
加利福尼亚红豆每100 g含多少热量？
加利福尼亚红豆每100 g含330 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物35 g、脂肪0.3 g。
加利福尼亚红豆每1份 (184 g)含多少热量？
加利福尼亚红豆每1份 (184 g)含607 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物64 g、脂肪0.5 g。
加利福尼亚红豆每2份 (368 g)含多少热量？
加利福尼亚红豆每2份 (368 g)含1214 kcal，其中蛋白质90 g、碳水化合物128 g、脂肪0.9 g。
加利福尼亚红豆每½份 (92 g)含多少热量？
加利福尼亚红豆每½份 (92 g)含304 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物32 g、脂肪0.2 g。
加利福尼亚红豆每3份 (552 g)含多少热量？
加利福尼亚红豆每3份 (552 g)含1822 kcal，其中蛋白质135 g、碳水化合物193 g、脂肪1.4 g。
加利福尼亚红豆每4份 (736 g)含多少热量？
加利福尼亚红豆每4份 (736 g)含2429 kcal，其中蛋白质179 g、碳水化合物257 g、脂肪1.8 g。
加利福尼亚红豆每50 g含多少热量？
加利福尼亚红豆每50 g含165 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物18 g、脂肪0.1 g。
加利福尼亚红豆每150 g含多少热量？
加利福尼亚红豆每150 g含495 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物52 g、脂肪0.4 g。
来源：USDA FoodData Central 173742 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
