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欧江鳕头
热量和营养成分
本土的，烤的
107
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪0.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 107 kcal —
- 蛋白质 24 g 48%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 121 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 19 µg 2%
矿物质
- 钙 33 mg 3%
- 铁 0.3 mg 2%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 171 mg 14%
- 钾 274 mg 6%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.02 mg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 24 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 12 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 36 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 48 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 60 g | 0 g | 2 g |
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来源：Canadian Nutrient File 5915 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
