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糙米杂粮米饼
热量和营养成分
387
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.5 g
碳水77 g
脂肪3.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 387 kcal —
- 蛋白质 8.5 g 17%
- 碳水化合物 77 g 28%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 3 g 11%
- 钠 252 mg 11%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 20%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 20 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 21 mg 2%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 137 mg 33%
- 磷 370 mg 30%
- 钾 294 mg 6%
- 锌 2.5 mg 23%
- 铜 0.43 mg 47%
- 锰 5.2 mg 227%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8.5 g | 77 g | 3.5 g |
| 1份 | 9 g | 35 | 0.8 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 2份 | 18 g | 70 | 1.5 g | 14 g | 0.6 g |
| ½份 | 4.5 g | 17 | 0.4 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 3份 | 27 g | 104 | 2.3 g | 21 g | 0.9 g |
| 4份 | 36 g | 139 | 3.1 g | 28 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.3 g | 39 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 13 g | 116 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 17 g | 154 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 193 g | 8.8 g |
关于糙米杂粮米饼的问题
糙米杂粮米饼每100 g含多少热量？
糙米杂粮米饼每100 g含387 kcal，其中蛋白质8.5 g、碳水化合物77 g、脂肪3.5 g。
糙米杂粮米饼每1份 (9 g)含多少热量？
糙米杂粮米饼每1份 (9 g)含35 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物6.9 g、脂肪0.3 g。
糙米杂粮米饼每2份 (18 g)含多少热量？
糙米杂粮米饼每2份 (18 g)含70 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物14 g、脂肪0.6 g。
糙米杂粮米饼每½份 (4.5 g)含多少热量？
糙米杂粮米饼每½份 (4.5 g)含17 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物3.5 g、脂肪0.2 g。
糙米杂粮米饼每3份 (27 g)含多少热量？
糙米杂粮米饼每3份 (27 g)含104 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物21 g、脂肪0.9 g。
糙米杂粮米饼每4份 (36 g)含多少热量？
糙米杂粮米饼每4份 (36 g)含139 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物28 g、脂肪1.3 g。
糙米杂粮米饼每50 g含多少热量？
糙米杂粮米饼每50 g含194 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物39 g、脂肪1.8 g。
糙米杂粮米饼每150 g含多少热量？
糙米杂粮米饼每150 g含581 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物116 g、脂肪5.3 g。
来源：USDA FoodData Central 169680 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
