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糙米芝麻米饼
热量和营养成分
392
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.6 g
碳水76 g
脂肪3.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 392 kcal —
- 蛋白质 7.6 g 15%
- 碳水化合物 76 g 28%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 饱和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纤维 5.4 g 19%
- 钠 227 mg 10%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 3 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 7.2 mg 45%
- 泛酸（维生素B5） 1.5 mg 29%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 136 mg 32%
- 磷 375 mg 30%
- 钾 290 mg 6%
- 锌 3 mg 27%
- 铜 0.39 mg 43%
- 锰 4.3 mg 187%
- 硒 24.1 µg 44%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 7.6 g | 76 g | 3.8 g |
| 1份 | 9 g | 35 | 0.7 g | 6.8 g | 0.3 g |
| 2份 | 18 g | 71 | 1.4 g | 14 g | 0.7 g |
| ½份 | 4.5 g | 18 | 0.3 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 3份 | 27 g | 106 | 2.1 g | 21 g | 1 g |
| 4份 | 36 g | 141 | 2.7 g | 27 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3.8 g | 38 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 11 g | 114 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 15 g | 152 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 19 g | 190 g | 9.5 g |
关于糙米芝麻米饼的问题
糙米芝麻米饼每100 g含多少热量？
糙米芝麻米饼每100 g含392 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物76 g、脂肪3.8 g。
糙米芝麻米饼每1份 (9 g)含多少热量？
糙米芝麻米饼每1份 (9 g)含35 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物6.8 g、脂肪0.3 g。
糙米芝麻米饼每2份 (18 g)含多少热量？
糙米芝麻米饼每2份 (18 g)含71 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物14 g、脂肪0.7 g。
糙米芝麻米饼每½份 (4.5 g)含多少热量？
糙米芝麻米饼每½份 (4.5 g)含18 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物3.4 g、脂肪0.2 g。
糙米芝麻米饼每3份 (27 g)含多少热量？
糙米芝麻米饼每3份 (27 g)含106 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物21 g、脂肪1 g。
糙米芝麻米饼每4份 (36 g)含多少热量？
糙米芝麻米饼每4份 (36 g)含141 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物27 g、脂肪1.4 g。
糙米芝麻米饼每50 g含多少热量？
糙米芝麻米饼每50 g含196 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物38 g、脂肪1.9 g。
糙米芝麻米饼每150 g含多少热量？
糙米芝麻米饼每150 g含588 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物114 g、脂肪5.7 g。
来源：USDA FoodData Central 167557 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
