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糙米芝麻米饼
热量和营养成分
无盐
392
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.6 g
碳水82 g
脂肪3.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 392 kcal —
- 蛋白质 7.6 g 15%
- 碳水化合物 82 g 30%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 饱和脂肪 0.5 g 3%
- 钠 4 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 3 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 7.2 mg 45%
- 泛酸（维生素B5） 1.5 mg 29%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 136 mg 32%
- 磷 375 mg 30%
- 钾 290 mg 6%
- 锌 3 mg 27%
- 铜 0.39 mg 43%
- 锰 4.3 mg 187%
- 硒 24.1 µg 44%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 7.6 g | 82 g | 3.8 g |
| 1份 | 9 g | 35 | 0.7 g | 7.3 g | 0.3 g |
| 2份 | 18 g | 71 | 1.4 g | 15 g | 0.7 g |
| ½份 | 4.5 g | 18 | 0.3 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 3份 | 27 g | 106 | 2.1 g | 22 g | 1 g |
| 4份 | 36 g | 141 | 2.7 g | 29 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3.8 g | 41 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 11 g | 122 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 15 g | 163 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 19 g | 204 g | 9.5 g |
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来源：USDA FoodData Central 170652 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
