了解你餐盘中的食物
奶酪酱西兰花
热量和营养成分
使用半脱脂牛奶制作，自制
118
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.3 g
碳水5.9 g
脂肪7.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 118 kcal —
- 蛋白质 7.3 g 15%
- 碳水化合物 5.9 g 2%
- 脂肪 7.5 g 10%
- 饱和脂肪 4.5 g 23%
- 膳食纤维 2.7 g 10%
- 糖 3 g —
- 钠 130 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 142 µg 16%
- 维生素C 25 mg 28%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 1.2 mg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.57 mg 11%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 生物素（维生素B7） 3.7 µg 12%
- 叶酸（维生素B9） 33 µg 8%
- 维生素B12 0.6 µg 25%
矿物质
- 钙 169 mg 13%
- 铁 0.74 mg 4%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 151 mg 12%
- 钾 316 mg 7%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.19 mg 8%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 17 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 7.3 g | 5.9 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.7 g | 3 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 11 g | 8.9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 15 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 18 g | 15 g | 19 g |
关于奶酪酱西兰花的问题
奶酪酱西兰花每100 g含多少热量？
奶酪酱西兰花每100 g含118 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物5.9 g、脂肪7.5 g。
奶酪酱西兰花每50 g含多少热量？
奶酪酱西兰花每50 g含59 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物3 g、脂肪3.8 g。
奶酪酱西兰花每150 g含多少热量？
奶酪酱西兰花每150 g含177 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物8.9 g、脂肪11 g。
奶酪酱西兰花每200 g含多少热量？
奶酪酱西兰花每200 g含236 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物12 g、脂肪15 g。
奶酪酱西兰花每250 g含多少热量？
奶酪酱西兰花每250 g含295 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物15 g、脂肪19 g。
来源：CoFID (UK) 15-700 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
