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奶酪酱西兰花
热量和营养成分
使用全脂牛奶制作，自制
124
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.3 g
碳水5.8 g
脂肪8.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 124 kcal —
- 蛋白质 7.3 g 15%
- 碳水化合物 5.8 g 2%
- 脂肪 8.2 g 11%
- 饱和脂肪 5 g 25%
- 膳食纤维 2.5 g 9%
- 糖 2.9 g —
- 钠 129 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 149 µg 17%
- 维生素C 24 mg 27%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 1.2 mg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.43 mg 9%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 生物素（维生素B7） 2.8 µg 9%
- 叶酸（维生素B9） 34 µg 9%
- 维生素B12 0.6 µg 25%
矿物质
- 钙 168 mg 13%
- 铁 0.74 mg 4%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 151 mg 12%
- 钾 316 mg 7%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.19 mg 8%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 18 µg 12%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 7.3 g | 5.8 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3.7 g | 2.9 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 11 g | 8.7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 15 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 18 g | 15 g | 21 g |
关于奶酪酱西兰花的问题
奶酪酱西兰花每100 g含多少热量？
奶酪酱西兰花每100 g含124 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物5.8 g、脂肪8.2 g。
奶酪酱西兰花每50 g含多少热量？
奶酪酱西兰花每50 g含62 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物2.9 g、脂肪4.1 g。
奶酪酱西兰花每150 g含多少热量？
奶酪酱西兰花每150 g含186 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物8.7 g、脂肪12 g。
奶酪酱西兰花每200 g含多少热量？
奶酪酱西兰花每200 g含248 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物12 g、脂肪16 g。
奶酪酱西兰花每250 g含多少热量？
奶酪酱西兰花每250 g含310 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物15 g、脂肪21 g。
来源：CoFID (UK) 15-702 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
