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面包糠炸鸡腿
热量和营养成分
主菜，油炸，带皮肉裹面包糠
267
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水7.1 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 267 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 7.1 g 3%
- 脂肪 17 g 22%
- 饱和脂肪 4.5 g 22%
- 膳食纤维 0.5 g 2%
- 糖 0 g —
- 钠 591 mg 26%
- 胆固醇 111 mg 37%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 22 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.33 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 5.2 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.23 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 22 µg 6%
- 维生素B12 0.59 µg 25%
- 胆碱 66.7 mg 12%
矿物质
- 钙 24 mg 2%
- 铁 0.99 mg 6%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 188 mg 15%
- 钾 253 mg 5%
- 锌 1.8 mg 17%
- 铜 0.16 mg 18%
- 锰 0.13 mg 6%
- 硒 26.2 µg 48%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 21 g | 7.1 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11 g | 3.5 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 32 g | 11 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 42 g | 14 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 53 g | 18 g | 42 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6801 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
