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Bread roll or bun, white, fortified folate
热量和营养成分
249
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.4 g
碳水45 g
脂肪2.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 249 kcal —
- 蛋白质 9.4 g 19%
- 碳水化合物 45 g 16%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 饱和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纤维 3.5 g 13%
- 糖 3.1 g —
- 钠 540 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.01 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.32 mg 27%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 2.9 mg 18%
- 维生素B6 0.3 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 120 µg 30%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 48 mg 4%
- 铁 0.9 mg 5%
- 磷 107 mg 9%
- 钾 157 mg 3%
- 锌 0.74 mg 7%
- 硒 9 µg 16%
- 碘 44 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 9.4 g | 45 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.7 g | 23 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 14 g | 68 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 19 g | 91 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 24 g | 113 g | 5.3 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) A1125 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
