了解你餐盘中的食物
鲷
热量和营养成分
生的
92
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0.5 g
脂肪2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 92 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 2 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 110 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 5.4 mg 34%
- 泛酸（维生素B5） 0.21 mg 4%
- 维生素B6 0.46 mg 27%
- 维生素B12 2 µg 83%
矿物质
- 钙 52.5 mg 4%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 22.5 mg 5%
- 磷 230 mg 18%
- 钾 309 mg 7%
- 锌 0.96 mg 9%
- 铜 0.33 mg 37%
- 锰 0.12 mg 5%
- 碘 60 µg 40%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0.5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9 g | 0.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | 0.8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36 g | 1.1 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 45 g | 1.3 g | 5.1 g |
关于鲷的问题
鲷每100 g含多少热量？
鲷每100 g含92 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0.5 g、脂肪2 g。
鲷每50 g含多少热量？
鲷每50 g含46 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物0.3 g、脂肪1 g。
鲷每150 g含多少热量？
鲷每150 g含138 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0.8 g、脂肪3 g。
鲷每200 g含多少热量？
鲷每200 g含184 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物1.1 g、脂肪4.1 g。
鲷每250 g含多少热量？
鲷每250 g含230 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物1.3 g、脂肪5.1 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26100 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
