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黑豆红豆咖喱
热量和营养成分
整粒，自制
94
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.5 g
碳水8.4 g
脂肪5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 94 kcal —
- 蛋白质 4.5 g 9%
- 碳水化合物 8.4 g 3%
- 脂肪 5 g 6%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 糖 1.2 g —
- 钠 26 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 18 µg 2%
- 维生素C 2 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.06 mg 1%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 生物素（维生素B7） 0.2 µg 1%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 36 mg 3%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 74 mg 6%
- 钾 215 mg 5%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.15 mg 17%
- 锰 0.27 mg 12%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4.5 g | 8.4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.3 g | 4.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 6.8 g | 13 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9 g | 17 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11 g | 21 g | 13 g |
关于黑豆红豆咖喱的问题
黑豆红豆咖喱每100 g含多少热量？
黑豆红豆咖喱每100 g含94 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物8.4 g、脂肪5 g。
黑豆红豆咖喱每50 g含多少热量？
黑豆红豆咖喱每50 g含47 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物4.2 g、脂肪2.5 g。
黑豆红豆咖喱每150 g含多少热量？
黑豆红豆咖喱每150 g含141 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物13 g、脂肪7.5 g。
黑豆红豆咖喱每200 g含多少热量？
黑豆红豆咖喱每200 g含188 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物17 g、脂肪10 g。
黑豆红豆咖喱每250 g含多少热量？
黑豆红豆咖喱每250 g含235 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物21 g、脂肪13 g。
来源：CoFID (UK) 15-735 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
