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青椒炒牛肉
热量和营养成分
自制
145
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水6.1 g
脂肪8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 145 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 6.1 g 2%
- 脂肪 8 g 10%
- 饱和脂肪 2.7 g 13%
- 糖 3.8 g —
- 钠 212 mg 9%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 28 µg 3%
- 维生素C 38 mg 42%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 1.5 mg 10%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 2.3 mg 14%
- 泛酸（维生素B5） 0.32 mg 6%
- 维生素B6 0.38 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 0.9 µg 38%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 1.9 mg 10%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 122 mg 10%
- 钾 274 mg 6%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.07 mg 3%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 6 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 12 g | 6.1 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5.9 g | 3.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 18 g | 9.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 24 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 30 g | 15 g | 20 g |
关于青椒炒牛肉的问题
青椒炒牛肉每100 g含多少热量？
青椒炒牛肉每100 g含145 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物6.1 g、脂肪8 g。
青椒炒牛肉每50 g含多少热量？
青椒炒牛肉每50 g含73 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物3.1 g、脂肪4 g。
青椒炒牛肉每150 g含多少热量？
青椒炒牛肉每150 g含218 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物9.2 g、脂肪12 g。
青椒炒牛肉每200 g含多少热量？
青椒炒牛肉每200 g含290 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物12 g、脂肪16 g。
青椒炒牛肉每250 g含多少热量？
青椒炒牛肉每250 g含363 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物15 g、脂肪20 g。
来源：CoFID (UK) 19-530 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
