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炖牛肉
热量和营养成分
罐头
99
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.4 g
碳水7 g
脂肪5.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 99 kcal —
- 蛋白质 4.4 g 9%
- 碳水化合物 7 g 3%
- 脂肪 5.5 g 7%
- 饱和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 1.8 g —
- 钠 388 mg 17%
- 胆固醇 13 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 0.7 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.12 mg 2%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 0.5 µg 21%
- 胆碱 15.6 mg 3%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 8 mg 2%
- 磷 42 mg 3%
- 钾 163 mg 3%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.14 mg 16%
- 锰 0.06 mg 3%
- 硒 4.7 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 4.4 g | 7 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.2 g | 3.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 6.6 g | 10 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 8.8 g | 14 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 11 g | 17 g | 14 g |
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来源：Canadian Nutrient File 4964 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
