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牛肉卷
热量和营养成分
自制
159
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水1.6 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 159 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 1.6 g 1%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 4.1 g 20%
- 膳食纤维 0.2 g 1%
- 糖 0.3 g —
- 钠 437 mg 19%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 0.34 mg 2%
- 维生素K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 2.8 mg 18%
- 泛酸（维生素B5） 0.4 mg 8%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 生物素（维生素B7） 0.9 µg 3%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.8 µg 33%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 131 mg 10%
- 钾 248 mg 5%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 6 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 14 g | 1.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 7 g | 0.8 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 21 g | 2.4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 28 g | 3.2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 35 g | 4 g | 28 g |
关于牛肉卷的问题
牛肉卷每100 g含多少热量？
牛肉卷每100 g含159 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物1.6 g、脂肪11 g。
牛肉卷每50 g含多少热量？
牛肉卷每50 g含80 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物0.8 g、脂肪5.5 g。
牛肉卷每150 g含多少热量？
牛肉卷每150 g含239 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物2.4 g、脂肪17 g。
牛肉卷每200 g含多少热量？
牛肉卷每200 g含318 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物3.2 g、脂肪22 g。
牛肉卷每250 g含多少热量？
牛肉卷每250 g含398 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物4 g、脂肪28 g。
来源：CoFID (UK) 19-588 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
