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Beef, raw, marinated in salt
热量和营养成分
168
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水2.2 g
脂肪8.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 168 kcal —
- 蛋白质 21 g 41%
- 碳水化合物 2.2 g 1%
- 脂肪 8.5 g 11%
- 饱和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 2.2 g —
- 钠 1083 mg 47%
- 胆固醇 46.9 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4.4 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.18 µg 1%
- 维生素E 1.3 mg 9%
- 维生素K 10.1 µg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 5.1 mg 32%
- 维生素B6 0.38 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 1.1 µg 0%
- 维生素B12 2 µg 85%
矿物质
- 钙 9.8 mg 1%
- 铁 1.9 mg 11%
- 镁 25.4 mg 6%
- 磷 202 mg 16%
- 钾 354 mg 8%
- 锌 4.6 mg 41%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 16.3 µg 30%
- 碘 70.5 µg 47%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 2.2 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 1.1 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 3.2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 41 g | 4.3 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 52 g | 5.4 g | 21 g |
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来源：Fineli (Finland) 28983 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
