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牛肉蔬菜菜肴
热量和营养成分
中式，餐馆制备
105
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.1 g
碳水5.8 g
脂肪5.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 105 kcal —
- 蛋白质 7.1 g 14%
- 碳水化合物 5.8 g 2%
- 脂肪 5.3 g 7%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 2.4 g —
- 钠 409 mg 18%
- 胆固醇 14 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 63 µg 7%
- 维生素C 11.6 mg 13%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.82 mg 5%
- 维生素K 51.3 µg 43%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.44 mg 9%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 45 µg 11%
- 维生素B12 0.48 µg 20%
- 胆碱 34.5 mg 6%
矿物质
- 钙 22 mg 2%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 76 mg 6%
- 钾 204 mg 4%
- 锌 1.5 mg 14%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.15 mg 6%
- 硒 6.7 µg 12%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7.1 g | 5.8 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.5 g | 2.9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 8.7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 15 g | 13 g |
关于牛肉蔬菜菜肴的问题
牛肉蔬菜菜肴每100 g含多少热量？
牛肉蔬菜菜肴每100 g含105 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物5.8 g、脂肪5.3 g。
牛肉蔬菜菜肴每50 g含多少热量？
牛肉蔬菜菜肴每50 g含53 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物2.9 g、脂肪2.7 g。
牛肉蔬菜菜肴每150 g含多少热量？
牛肉蔬菜菜肴每150 g含158 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物8.7 g、脂肪8 g。
牛肉蔬菜菜肴每200 g含多少热量？
牛肉蔬菜菜肴每200 g含210 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物12 g、脂肪11 g。
牛肉蔬菜菜肴每250 g含多少热量？
牛肉蔬菜菜肴每250 g含263 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物15 g、脂肪13 g。
来源：Canadian Nutrient File 6930 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
