了解你餐盘中的食物
Bean stew
热量和营养成分
146
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.2 g
碳水16 g
脂肪3.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 146 kcal —
- 蛋白质 9.2 g 18%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 8.4 g 30%
- 糖 2.7 g —
- 钠 294 mg 13%
- 胆固醇 1.1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 61.8 µg 7%
- 维生素C 7.1 mg 8%
- 维生素D 0.1 µg 0%
- 维生素E 0.74 mg 5%
- 维生素K 10.1 µg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 0.96 mg 6%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 121 µg 30%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 62.5 mg 5%
- 铁 2.2 mg 12%
- 镁 66.1 mg 16%
- 磷 174 mg 14%
- 钾 593 mg 13%
- 锌 0.13 mg 1%
- 铜 0.08 mg 8%
- 锰 0.16 mg 7%
- 硒 8.1 µg 15%
- 碘 15.3 µg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9.2 g | 16 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4.6 g | 7.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 14 g | 23 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 18 g | 31 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 23 g | 39 g | 8.3 g |
相似食物
关于Bean stew的问题
Bean stew每100 g含多少热量？
Bean stew每100 g含146 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物16 g、脂肪3.3 g。
Bean stew每50 g含多少热量？
Bean stew每50 g含73 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物7.8 g、脂肪1.7 g。
Bean stew每150 g含多少热量？
Bean stew每150 g含219 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物23 g、脂肪5 g。
Bean stew每200 g含多少热量？
Bean stew每200 g含292 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物31 g、脂肪6.7 g。
Bean stew每250 g含多少热量？
Bean stew每250 g含365 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物39 g、脂肪8.3 g。
来源：Fineli (Finland) 3713 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
