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豆糕

热量和营养成分

混合豆类，自制

148
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.6 g
碳水15 g
脂肪7.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 148 kcal —
  • 蛋白质 6.6 g 13%
  • 碳水化合物 15 g 5%
  • 脂肪 7.2 g 9%
  • 饱和脂肪 0.6 g 3%
  • 糖 3.6 g —
  • 钠 5 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 26 µg 3%
  • 维生素C 4 mg 4%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 2 mg 13%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 17%
  • 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
  • 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
  • 维生素B6 0.15 mg 9%
  • 叶酸（维生素B9） 52 µg 13%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 42 mg 3%
  • 铁 1.6 mg 9%
  • 镁 37 mg 9%
  • 磷 131 mg 10%
  • 钾 419 mg 9%
  • 锌 0.8 mg 7%
  • 铜 0.2 mg 22%
  • 锰 0.45 mg 20%
  • 硒 5 µg 9%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1486.6 g15 g7.2 g
50 g50 g743.3 g7.6 g3.6 g
150 g150 g2229.9 g23 g11 g
200 g200 g29613 g30 g14 g
250 g250 g37017 g38 g18 g

关于豆糕的问题

豆糕每100 g含多少热量？

豆糕每100 g含148 kcal，其中蛋白质6.6 g、碳水化合物15 g、脂肪7.2 g。

豆糕每50 g含多少热量？

豆糕每50 g含74 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物7.6 g、脂肪3.6 g。

豆糕每150 g含多少热量？

豆糕每150 g含222 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物23 g、脂肪11 g。

豆糕每200 g含多少热量？

豆糕每200 g含296 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物30 g、脂肪14 g。

豆糕每250 g含多少热量？

豆糕每250 g含370 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物38 g、脂肪18 g。

来源：CoFID (UK) 15-664 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维