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豆类混合蔬菜煲
热量和营养成分
自制
42
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.7 g
碳水6.6 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 42 kcal —
- 蛋白质 2.7 g 5%
- 碳水化合物 6.6 g 2%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 糖 3.4 g —
- 钠 58 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 356 µg 40%
- 维生素C 14 mg 16%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.43 mg 3%
- 维生素K 1.8 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.13 mg 3%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 58 µg 14%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 0.62 mg 3%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 54 mg 4%
- 钾 211 mg 4%
- 锌 0.3 mg 3%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.14 mg 6%
- 硒 1 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.7 g | 6.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.4 g | 3.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.1 g | 9.9 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5.4 g | 13 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6.8 g | 17 g | 1.8 g |
关于豆类混合蔬菜煲的问题
豆类混合蔬菜煲每100 g含多少热量？
豆类混合蔬菜煲每100 g含42 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物6.6 g、脂肪0.7 g。
豆类混合蔬菜煲每50 g含多少热量？
豆类混合蔬菜煲每50 g含21 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物3.3 g、脂肪0.4 g。
豆类混合蔬菜煲每150 g含多少热量？
豆类混合蔬菜煲每150 g含63 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物9.9 g、脂肪1.1 g。
豆类混合蔬菜煲每200 g含多少热量？
豆类混合蔬菜煲每200 g含84 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物13 g、脂肪1.4 g。
豆类混合蔬菜煲每250 g含多少热量？
豆类混合蔬菜煲每250 g含105 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物17 g、脂肪1.8 g。
来源：CoFID (UK) 15-712 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
