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豆类 扁豆 辣椒
热量和营养成分
自制
92
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.3 g
碳水13 g
脂肪2.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 92 kcal —
- 蛋白质 5.3 g 11%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 糖 3.5 g —
- 钠 41 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 9 mg 10%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 19 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 45 mg 3%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 93 mg 7%
- 钾 354 mg 8%
- 锌 0.7 mg 6%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.31 mg 13%
- 硒 10 µg 18%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 5.3 g | 13 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.7 g | 6.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 8 g | 20 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 11 g | 26 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 13 g | 33 g | 6.3 g |
关于豆类 扁豆 辣椒的问题
豆类 扁豆 辣椒每100 g含多少热量？
豆类 扁豆 辣椒每100 g含92 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物13 g、脂肪2.5 g。
豆类 扁豆 辣椒每50 g含多少热量？
豆类 扁豆 辣椒每50 g含46 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物6.6 g、脂肪1.3 g。
豆类 扁豆 辣椒每150 g含多少热量？
豆类 扁豆 辣椒每150 g含138 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物20 g、脂肪3.8 g。
豆类 扁豆 辣椒每200 g含多少热量？
豆类 扁豆 辣椒每200 g含184 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物26 g、脂肪5 g。
豆类 扁豆 辣椒每250 g含多少热量？
豆类 扁豆 辣椒每250 g含230 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物33 g、脂肪6.3 g。
来源：CoFID (UK) 15-719 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
