了解你餐盘中的食物
原%u6C41%u8089%u6C41
热量和营养成分
缶%u88C5
16
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.2 g
碳水2.5 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 16 kcal —
- 蛋白质 1.2 g 2%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 478 mg 21%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 1 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.02 mg 0%
- 维生素B6 0.01 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0.1 µg 4%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 0.6 mg 3%
- 镁 2 mg 0%
- 磷 30 mg 2%
- 钾 81 mg 2%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.2 mg 9%
- 硒 0.4 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.2 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 1份 | 59 g | 9 | 0.7 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 2份 | 118 g | 19 | 1.4 g | 3 g | 0.2 g |
| ½份 | 29.5 g | 5 | 0.4 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 3份 | 177 g | 28 | 2.1 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 4份 | 236 g | 38 | 2.8 g | 5.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.6 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.8 g | 3.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.4 g | 5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3 g | 6.3 g | 0.5 g |
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来源：USDA FoodData Central 171168 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
