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大西洋鳕鱼
热量和营养成分
生
82
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 82 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 54 mg 2%
- 胆固醇 43 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 0.54 µg 3%
- 维生素E 0.64 mg 4%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（维生素B5） 0.26 mg 5%
- 维生素B6 0.25 mg 14%
- 生物素（维生素B7） 2.2 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0.91 µg 38%
- 胆碱 65.2 mg 12%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 0.38 mg 2%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 203 mg 16%
- 钾 413 mg 9%
- 锌 0.45 mg 4%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 33.1 µg 60%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 18 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 36 g | 0 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 45 g | 0 g | 1.7 g |
关于大西洋鳕鱼的问题
大西洋鳕鱼每100 g含多少热量？
大西洋鳕鱼每100 g含82 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪0.7 g。
大西洋鳕鱼每50 g含多少热量？
大西洋鳕鱼每50 g含41 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物0 g、脂肪0.3 g。
大西洋鳕鱼每150 g含多少热量？
大西洋鳕鱼每150 g含123 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪1 g。
大西洋鳕鱼每200 g含多少热量？
大西洋鳕鱼每200 g含164 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪1.3 g。
大西洋鳕鱼每250 g含多少热量？
大西洋鳕鱼每250 g含205 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪1.7 g。
来源：Canadian Nutrient File 3194 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
