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大西洋鳕鱼
热量和营养成分
烤制或 烤
105
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 105 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 78 mg 3%
- 胆固醇 55 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 14 µg 2%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 1.2 µg 6%
- 维生素E 0.81 mg 5%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 2.5 mg 16%
- 泛酸（维生素B5） 0.22 mg 4%
- 维生素B6 0.28 mg 17%
- 生物素（维生素B7） 2.6 µg 9%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 1.1 µg 44%
- 胆碱 83.7 mg 15%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 0.49 mg 3%
- 镁 42 mg 10%
- 磷 138 mg 11%
- 钾 244 mg 5%
- 锌 0.58 mg 5%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 37.6 µg 68%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 46 g | 0 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 2.2 g |
关于大西洋鳕鱼的问题
大西洋鳕鱼每100 g含多少热量？
大西洋鳕鱼每100 g含105 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪0.9 g。
大西洋鳕鱼每50 g含多少热量？
大西洋鳕鱼每50 g含53 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪0.4 g。
大西洋鳕鱼每150 g含多少热量？
大西洋鳕鱼每150 g含158 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪1.3 g。
大西洋鳕鱼每200 g含多少热量？
大西洋鳕鱼每200 g含210 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪1.7 g。
大西洋鳕鱼每250 g含多少热量？
大西洋鳕鱼每250 g含263 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。
来源：Canadian Nutrient File 3195 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
