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大西洋鲐鱼

热量和营养成分

生

135
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪5.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 135 kcal —
  • 蛋白质 22 g 44%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 5.2 g 7%
  • 饱和脂肪 1.6 g 8%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 59 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 39 µg 4%
  • 维生素C 1.6 mg 2%
  • 维生素D 7.3 µg 37%
  • 维生素K 0.1 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
  • 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
  • 烟酸（维生素B3） 2.3 mg 14%
  • 泛酸（维生素B5） 0.75 mg 15%
  • 维生素B6 0.4 mg 24%
  • 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
  • 维生素B12 2.4 µg 100%

矿物质

  • 钙 11 mg 1%
  • 铁 0.44 mg 2%
  • 镁 33 mg 8%
  • 磷 205 mg 16%
  • 钾 446 mg 9%
  • 锌 0.49 mg 4%
  • 铜 0.06 mg 6%
  • 锰 0.01 mg 1%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g13522 g0 g5.2 g
50 g50 g6811 g0 g2.6 g
150 g150 g20333 g0 g7.7 g
200 g200 g27044 g0 g10 g
250 g250 g33855 g0 g13 g

关于大西洋鲐鱼的问题

大西洋鲐鱼每100 g含多少热量？

大西洋鲐鱼每100 g含135 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪5.2 g。

大西洋鲐鱼每50 g含多少热量？

大西洋鲐鱼每50 g含68 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。

大西洋鲐鱼每150 g含多少热量？

大西洋鲐鱼每150 g含203 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪7.7 g。

大西洋鲐鱼每200 g含多少热量？

大西洋鲐鱼每200 g含270 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。

大西洋鲐鱼每250 g含多少热量？

大西洋鲐鱼每250 g含338 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 26102 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维