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大西洋蓝鳍金枪鱼
热量和营养成分
生
157
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0.6 g
脂肪6.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 157 kcal —
- 蛋白质 23 g 47%
- 碳水化合物 0.6 g 0%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 饱和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 39 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 655 µg 73%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 5.7 µg 29%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.24 mg 20%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 8.7 mg 54%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 21%
- 维生素B6 0.46 mg 27%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 9.4 µg 393%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 50 mg 12%
- 磷 254 mg 20%
- 钾 252 mg 5%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 73.4 µg 133%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 23 g | 0.6 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0.3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 35 g | 0.9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 47 g | 1.2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 58 g | 1.5 g | 17 g |
关于大西洋蓝鳍金枪鱼的问题
大西洋蓝鳍金枪鱼每100 g含多少热量？
大西洋蓝鳍金枪鱼每100 g含157 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0.6 g、脂肪6.8 g。
大西洋蓝鳍金枪鱼每50 g含多少热量？
大西洋蓝鳍金枪鱼每50 g含79 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0.3 g、脂肪3.4 g。
大西洋蓝鳍金枪鱼每150 g含多少热量？
大西洋蓝鳍金枪鱼每150 g含236 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0.9 g、脂肪10 g。
大西洋蓝鳍金枪鱼每200 g含多少热量？
大西洋蓝鳍金枪鱼每200 g含314 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物1.2 g、脂肪14 g。
大西洋蓝鳍金枪鱼每250 g含多少热量？
大西洋蓝鳍金枪鱼每250 g含393 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物1.5 g、脂肪17 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26069 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
